Mindful Walk

Mindful wandelen, stil staan, mediteren
Voetjes, logo MindWalker

Mindful wandelen

Ben je druk in je hoofd en heb je vaak last van stress? Kun je wel wat meer energie gebruiken maar heb je geen idee hoe je dat voor elkaar kunt krijgen? Hou je van wandelen? Dan is een Mindful Walk cursus echt iets voor jou!

Wat is een Mindful Walk cursus?

De naam zegt het al. We gaan Mindful Wandelen. Dit is een combinatie van wandelen, mindfulness en ademhalingstechniek. In de cursus werk je aan jezelf zonder je verhaal te hoeven doen.
Je leert op een luchtige, speelse manier verschillende tools en technieken die je helpen te ontspannen en meer in het ‘hier en nu’ te zijn.
Je leert met aandacht te bewegen, beter met stress om te gaan en je krijgt weer meer energie. Je ervaart meer rust in je hoofd en in je lijf en je leert hoe dit fijne gevoel in je dagelijks leven vast te houden.

Meld je aan voor een cursus

Mindful Walk/Run

MindWalker gaat vertrouwelijk met jouw gegevens om en gebruikt deze enkel om je te informeren over de coaching en cursussen. Bezoek de privacy pagina.

Mindful wandelen in Amsterdam, winter
Voetjes, logo MindWalker

Praktisch

  • Een combinatie van mindfulness, ademhalingstechniek en wandelen
  •  5 lessen van 1,5 uur
  • Iedere week een ander thema
  • Niet zweverig maar met beide voeten op de grond en veel fun!
  • De groep bestaat uit maximaal 8 personen
  • €95,- voor de gehele cursus (voor particulieren is dit bedrag incl. btw, voor bedrijven excl. btw)

Het resultaat

  • Meer rust in je hoofd en je lijf
  • Minder stress
  • Meer energie

 

Na de Mindful Walk cursus is het mogelijk een vervolgcursus te volgen.
We blijven aan de ademhaling, bewustwording en in het “hier en nu” zijn werken maar gaan ook aan de slag met NLP (Neuro Linquïstisch Programmeren). Dit staat voor hoe wij de wereld om ons heen waarnemen en hoe wij daar vervolgens op reageren.

Meld je aan voor een cursus

Mindful Walk/Run

MindWalker gaat vertrouwelijk met jouw gegevens om en gebruikt deze enkel om je te informeren over de coaching en cursussen. Bezoek de privacy pagina.

Minful Walk en Run is fun!
Voetjes, logo MindWalker

Agenda

5-weekse VERVOLGcursus Mindful Walk
zondag 9 februari (vervolgdata 16, 23 februari en 1, 8 maart)
Alleen voor oud-cursisten van een Mindful Walk basis cursus.
Tijd en locatie: van 10.00 tot 11.30 uur. Amstelpark, hoofdingang Europaboulevard.

5-weekse cursus Mindful Walk
donderdag 13 februari (vervolgdata 20, 27 februari, 5 en 12 maart)
Tijd en locatie: van 19.30 tot 21.00 uur. Gijsbrecht van Aemstelpark (park is grotendeels verlicht).

5-weekse cursus Mindful Walk 
woensdag 19 februari (vervolgdata 26 februari, 4, 11, 18 maart)
Tijd en locatie: van 10.00 tot 11.30 uur. Amstelpark, hoofdingang Europaboulevard.

Meld je aan voor een cursus

Mindful Walk/Run

MindWalker gaat vertrouwelijk met jouw gegevens om en gebruikt deze enkel om je te informeren over de coaching en cursussen. Bezoek de privacy pagina.

Mindful Walk logo. Mindful Run Amsterdam.
Voetjes, logo MindWalker

Ervaring